CoachMe2Fit
Time to get in shape.
Trainingen op maat in Westerlo
SMALL GROUP TRAINING
Zou u zich graag beter in uw vel willen voelen, maar dit liever onder begeleiding dan alleen een grote fitnessruimte in te trekken?
In groepjes van 4 tot 6 personen bouwen wij uw algemene conditie en kracht op tesamen met uw lenigheid.
U kan kiezen voor 1 of 2 maal per week begeleid te trainen gedurende een periode van 8 weken.
Wij helpen u correct de oefeningen uit te voeren met een goede core stability als uitgangspunt.
Tijdens de sessie krijgt u voldoende extra info om zonder begeleiding aanvullende trainingsmomenten in te lassen.
Ons pakket bestaat eruit om gedurende 8 weken 1 of 2 trainingen per week af te werken.
Wij streven ernaar om in te spelen op de wensen van de groep en om een grote variatie aan trainingsmogelijkheden aan te bieden.
Passen de data niet in uw agenda, kunnen we makkelijk starten met personal training volledig op maat.
Waar?
KINE2FIT Dennenstraat 45 2260 Oevel
Duur , prijs en tijdstippen?
Duurtijd: 8 weken.
-
1x per week op vrijdag van 19u - 20u15 of van 20u tot 21u15 (afhankelijk van de groep) Prijs = 200€.
-
2x per week op woensdag van 18u30 tot 19u45 en zaterdag van10u tot 11u. Prijs = 300€.
PERSONAL TRAINING
Zou u graag uw sportpresentaties verbeteren of uw algehele conditie verbeteren maar dan onder persoonlijke begeleiding, dan bieden wij u de mogelijkheid om uw persoonlijk doel na te streven.
Door middel van een intake gesprek en conditietest stellen wij een trainingsschema op. Daarna volgen wij wekelijks uw schema op en passen wij aan waar nodig.
Er is 1 uur per week voorzien om begeleid te trainen in onze uitgeruste ruimte.
De totale duur van onze samenwerking kunnen we initieel bepalen en verlengen of verkorten naar uw wensen of uw doel.
Eerste sessie: kennismaking, doelstelling bepalen, conditietest, krachttest en lenigheidstest.
Optie 1:
1 uur per week gedurende 6 weken + opvolging en schema’s per week
Optie 2:
1 uur per week gedurende 12 weken + opvolging en schema’s per week
Optie 3:
1 uur per week en trainen naar een wedstrijd of doel gedurende x weken
Waar?
KINE2FIT Dennenstraat 45 2260 Oevel
Duur , prijs en tijdstippen?
De duur is zelf te bepalen.
Prijs op aanvraag.
Tijdstippen op afspraak met uw personal coach.
VOEDING & ADVIES
Wil je terug bruisen van energie, spelen met de kinderen, dat leuke jurkje aan?
Samen maken we komaf met die verstoorde relatie met eten. Onder deskundige begeleiding krijg je alle tools in handen om op zoek te gaan naar een gezonde levensstijl waar jij écht gelukkig van wordt.
Aan de start van je traject schrappen we tijdelijk alle stoorzenders voor minstens drie weken en vullen we deskundig al je tekorten aan, zodat jij meteen al die nieuwe energie voelt stromen. Zo kunnen we niet alleen werken aan een gezonde mindset, maar ook - indien gewenst - aan een gezond gewicht.
Waar?
KINE2FIT Dennenstraat 45 2260 Oevel
Duur , prijs en tijdstippen?
De duur is 9 weken.
Prijs op aanvraag.
Tijdstippen op afspraak met uw voedingscoach.
YOGA
Tibetaanse yoga of Lu Jong is een oeroud Tibetaans systeem van bewegingen en ademhalingen, dat helpt om je gezondheid en je geluk te bevorderen. Het gaat om eenvoudige bewegingen die iedereen kan uitvoeren.
Lu Jong Yoga biedt tal van voordelen op fysiek, energetisch en mentaal vlak.
Jong en oud kunnen Lu Jong beoefenen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.
fysiek
-
gezonde ruggengraat en goede houding
-
verbeterde bloedcirculatie en opname van voedingsstoffen
-
meer weerstand en een sterker immuunsysteem
-
zintuigen worden scherper
-
betere spijsvertering en metabolische functie
-
jeugdiger uitstraling
-
toename van kracht en uithoudingsvermogen
-
fysiek welzijn, minder pijn
Energetisch
-
betere energie en doorstroming
-
ademhaling in balans
-
meer vitaliteit
Mentaal
-
kalme geest
-
bewustzijn neemt toe
-
minder negatieve emoties
-
bewust van de kracht van de geest
-
betere focus en meer helderheid
-
verhoogde veerkracht
-
happy mind: gevoel van geluk
8 plaatsen beschikbaar!
Yogamatje zelf mee te brengen.
Lessenreeks van 10 lessen.
Data: Nieuwe lessenreeks start op 20 september 2023 om 20u (les eindigt rond 21.15u). We sluiten af met een meditatie en een kruidenthee.
September: 20 en 27
Oktober : 4,11,18 en 25
November : 8, 15, 22 en 29
Waar?
KINE2FIT Dennenstraat 45 2260 Oevel
Duur , prijs en tijdstippen?
Duurtijd: 10 lessen.
Prijs: 199€/ 10 lessen.
Woensdag van 20u - 21u15.
Zin om alleen of met vriend(inn)en terug in beweging te komen?
Ga samen met ons aan de slag om terug fitter en slanker te worden.
START NU samen met COACHME2FIT in OEVEL
Maak kennis met
COACHME2FIT
Naast onze kinepraktijk Kine2Fit in Oevel is ondertussen ook Coachme2Fit geboren. In onze kinepraktijk leggen we vooral de focus op revalidatie,
terwijl we met Coachme2fit vooral de mensen willen motiveren om terug méér tijd te besteden aan een gezonde geest in een gezond lichaam door middel van sport en beweging. Lijkt het iets voor jou? Contacteer ons snel!
GEPLANDE EVENEMENTEN
ONZE COACHES
Hey, ik ben Steven
Ik ben Steven Denteneer, een LO-leerkracht en opgeleid fitness trainer. Al van in mijn prille jeugd ben ik bezig met sport.
Van turnen, skiën en volleybal tot lopen en sportieve uitdagingen. Het is dan ook mijn doel om met het juiste enthousiasme deze passie over te brengen. Ik begeleid jou graag persoonlijk of in kleine groepjes naar een sportieve en gezondere levensstijl.
Aangenaam, ik ben Patrick!
Hallo iedereen, mag ik me even voorstellen? Mijn naam is Patrick Van Everbroeck en door mijn ervaringen als kinesitherapeut en een gepassioneerd sportbeoefenaar, probeer ik met jullie een goede balans te vinden tussen gezond eten, voldoende bewegen en omgaan met stress.
Ik geloof ook oprecht dat mits de juiste begeleiding, iedereen positieve resultaten kan boeken.
Namasté! Ik ben Erwin.
Het was in september 2013 dat ik voor het eerst in contact kwam met yoga. Het was een periode waarin ik mijn werk verloor na een collectief ontslag. Dankzij yoga ging ik me fysiek en mentaal sterker voelen. Mijn kijk op het leven won aan diepgang. Die positieve ervaring stimuleerde me om te starten met een lerarenopleiding Tibetaanse yoga aan de internationale school Nangten Menlang. Die staat borg voor kwaliteit en de oosterse manier van kennisoverdracht.
-
In februari 2015 behaalde ik er mijn diploma van instructeur in Lu Jong.
-
Daarop startte ik met een intensieve docentencursus die ik met succes afrondde.Zo ontving ik mijn diploma van Tog Chöd leraar (*) uit de handen van mijn meester lama Tulku Lobsang.
-
In 2021 heb ik me verder vervolmaakt in de Tibetaanse elementen via een masterclass. Zo werd ik gecertificeerd docent "Tibetan Five Elements Practices".
(*) Tog Chöd wordt ook zwaardyoga genoemd.
Aangenaam, ik ben Ann!
Ik startte mijn zaak in 2014 en voelde meteen dat dit hetgeen was waar ik blij van word. Sinds 2014 help ik mensen de beste versie van zichzelf te zijn. “Love the skin you’re in” is dan ook mijn slogan.
De laatste jaren ben ik mij meer gaan verdiepen in het holistisch geheel. Daardoor kan ik mensen nog meer laten stralen door in te zetten op gezonde voeding en een gezonde geest. De som van alle onderdelen vormt één geheel naar de beste versie van jezelf. Hier staan wij dan ook voor bij Coachme2fit. Samen met al onze disciplines waar wij werken op het fysieke en het mentale/emotionale gebied willen wij jou terug laten bruisen van energie zodat jij je beste leven mag leiden.
WAAROM COACHME2FIT?
Tom Vandeweyer
Meer dan 10 kilo afgeslankt dankzij het loopschema dat ik heb mogen ontvangen van Lies. Bedankt coachme2Fit!
Peggy De Ceuster
Sporten was nog nooit zo leuk als met CoachMe2Fit. Lies maakt van elke les een plezier terwijl je lekker afziet!
Suzy Verbiest
Eindelijk terug begonnen met Start To Run samen met enkele vriendinnen en naast de snelle resultaten, amuseren we ons rot!
